Precis innan vi åkte och hämtade Andrá förra helgen så höll jag en kurs i idrottspsykologi i Vallfaris regi. Mycket roligt med en kurs där det verkligen finns utrymme för diskussion och där deltagarna har möjlighet att reflektera och koppla till egna erfarenheter. Förhoppningsvis känner de också att de har lite fler verktyg att arbeta med för att också kunna hantera nervösa situationer i framtiden och skapa en tydligare plan för sin träning!
Då kursen innehöll en hel del teorier lovade jag att dela med mig av dessa och varför inte låta er andra också ta del av dessa? Notera dock att det inte är teorierna i sig som är intressanta utan det är först när vi faktiskt börjar applicera och använda oss av dem som det blir spännande!
Lycka till med er mentala träning!