Tisdagar är den enda dag i veckan när jag har tid att träna på lunchen och som tur är infaller det med ett pass som heter functional moves. Jag var på det för första gången idag. Aldrig hört talas om det innan? Såhär beskrivs det av träningsanläggningarna:
”Functional Moves
är en gruppträningsform som ger en komplett funktionell styrketräning för hela kroppen. Med hjälp av din egen kroppsvikt, en viktplatta och en stepbräda utmanas kroppen i olika rörelseplan.
Du tränar styrka, stabilitet, rörlighet och balans på samma gång. Pulsen är hög eftersom du använder många muskelgrupper samtidigt, samt att träningen har inslag av pulshöjande övningar.”
Träningen är utmanande, atletisk och ger garanterat bra träningsresultat!”
Eftersom det är ett lunchpass är det förkortat till 45 min men kändes väldigt effektivt så detta pass ska jag försöka gå på även i framtiden! Det kändes inte lika jobbigt som exempelvis Body Combat men kroppen fick sig en genomkörare och det är inte helt otroligt att det kommer att resultera i en del träningsvärk imorgon.