Inlägget gjort

Låt våren komma!

Åh vad jag har försummat hemsidan de senaste månaderna. Jag har i och försig ganska giltiga skäl då jag har varit bortrest (reseledare i alperna för UCPA) och parallellt pluggat till personlig tränare. Samtidigt valde min hemsida att krascha då den design jag hade förut inte var kompatibel med den senaste wordpress-uppdateringen. Kaos med andra ord!

Nu är dock det åter till det normala, nästan. Skillnaden är att jag framöver kommer lägga betydligt mer fokus på det egna företagandet vilket känns otroligt kul!

Första säsongen som guide för UCPA är avklarad och det har varit så roligt att hänga mer i alperna och samtidigt träffa massa grymma människor. Förra veckan fick jag dessutom beskedet att den sista delen på PT-utbildningen också är klar så nu väntar jag bara på själva licensen!

 

På topptur med splitboard är en av favoritsysslorna på vintern!

Jag har haft ett intensivt halvår på Lillsveds folkhögskola där vi har pluggat alla sorters träning, kost, hälsa, men även coachning och anpassning av träning beroende på individuella förutsättningar. Det sistnämnda är något som jag har uppskattat väldigt mycket då jag framförallt vill hjälpa sk. ”vanliga” människor att hitta rutiner och en hälsosammare livsstil som funkar i längden. Såklart med extra fokus för oss ryttare då det är något jag själv har koll på!

I påsk ska jag suga ut det sista ur vintersäsongen 2017 med ett par dagars toppturande runt Sylarna och Storlien tillsammans med min bror men sedan är jag redo att ställa undan brädan fram tills nästa säsong!

Nu i april och maj ser jag annars mest fram emot att få mer rutin på hästeriet, starta igång tävlingssäsongen och även få ut Aska och Bylting på tävlingsbanan! Har varit såå kul att rida de gånger jag varit hemma. Båda dessa tjejer är så härliga och dessutom otroligt olika till sin personlighet. För er som undrar om Kveikja är kvar? Ja, hon var lite för populär hos andra medlemmar i familjen för att jag skulle få tillåtelse att sälja henne, så hon är kvar på Drakboda! Däremot ska vi imorgon vinka hej då till Hjálmar och efter det är det dags att ta tag i ”projekt sätta igång Andrá” som såsmåningom också hon kommer bli till salu.

Att jag jobbar med med både häst och hälsa kommer även göra att jag framöver kommer ha tid och energi till mer inriktade blogginlägg inom båda dessa områden så ”stay tuned”…!

Inlägget gjort

Träna mera!

Hopp Nike Blast

Som de flesta vet så har jag under många år brunnit för träning även om formerna har varierat lite genom åren. Dels beroende på var jag har bott men även hur jobbet har legat i förhållandet till gym och vad som skett i övrigt i livet. Senaste året har jag exempelvis knappt varit i ett gym då hästarna och Fokus har gjort att jag mer ägnat mig åt hemmaträning, yoga och löpning, samtidigt som jag verkligen blir helt lyckligt av ett svettigt spinning eller body combat-pass!

Att kunna arbeta på något sätt med träning mer än vad jag gör idag har legat i bakhuvudet länge och nu när jag fick möjligheten så valde jag att ta chansen att utbilda mig till Personlig Tränare. Tanken är att då även kunna specialisera sig lite extra mot just ryttare som är den målgrupp jag har lite extra koll på och både kunna bidra med övningar som är specifika för att klienterna även ska kunna bli starkare i sadeln men även hjälpa till att hitta strategierna så att träningen verkligen blir av.

Jag har valt att läsa till PT på Lillsved där utbildningen har ett extra fokus på just hälsa och träningsläran utgår mycket ifrån funktionell träning för hela kroppen och grundträning med filosofin att rörelsemönster och grundfysiken måste fungera innan vi arbetar med tyngre vikter. Förutom ren träningslära inom både styrketräning, kondition och rörlighet så arbetar vi även med näringslära, coachning och hälsa. Kurser är delvis på distans men med 3*6 dagar på plats där vi nu är inne på dag 4 av 6 på första träffen. I slutet på mars kommer jag förhoppningsvis kunna titulera mig som Lic. Personlig Tränare vilket känns otroligt roligt!

Vi har dessutom lyxen att vara första ”kullen” som går denna variant av utbildningen (Samma innehåll som folkhögskolan men till självkostnadspris) vilket gör att vi är extra få. En klass på 10 personer känns otroligt skönt när det är så otroligt intensivt. Förutom att lära oss teori så ska vi dessutom lära oss att göra grundövningar så bra vi bara kan vilket gör att mina lår skriker efter alla utfall och benböj vi pysslar med.

Redan nu har jag massor av tankar på exempelvis workshops och träningspass som jag skulle vilja köra igång med så småningom, så hoppas att även ni är peppade på träna med mig i framtiden! Hojta gärna om ni redan nu tycker det låter intressant att köra ex. en halvdag med en kombination av föreläsning och ett träninspass med ryttarfokus!

Har knappt fotat under dessa dagar men bjuder på en gammal men väldigt härlig bild från Nike Blast! Träningsglädje när den är som bäst!

Hopp Nike Blast
Glada tjejer på Nike Blast!