Idag var det återigen dags att springa med Nike Run Club! Känslan av att springa i en stor grupp där alla peppar varandra till att orka det där lilla extra är fantastisk! Att känna att man tar sig ur behaglighetszonen och verkligen tar ut sig, det är det som i längden ger en bra träningseffekt! Dessutom bra för den mentala hälsan att få fokusera helt på något annat. Denna vecka, mitt i betygssättning är det ju annars det som snurrar i hjärnan 24/7.
Idag var det backintervaller i Vanadislunden. En brant och 120 meter lång backe som skulle besegras totalt 12 gånger, med en längre vila efter hälften. Nu hade vi turen att vissa intervaller var avkortade, men med tanke på puls och mjölksyranivå så kan man nog säga att ja, träningen var tuff idag!
Jag ger mig in i en intervall med Jessica som starter!
Foto: Thomas