Idag löptränade jag med Nike Run Club – Stockholm för första gången. Ett trevligt initiativ som startade i slutet på maj och som jag läste om redan då. Det var dock först idag jag lyckats vara med eftersom jag varit ute och rest så mycket i sommar! Trots regn var det ett stort gäng …
I går var det Midnattsloppet i Stockholm! Ett lopp jag några gånger upplevt från publikplats och tänkt att det skulle vara roligt att prova. I år skippade jag att anmäla mig eftersom det ligger så tätt efter Island. Jag var helt enkelt orolig att tappa formen helt på ön. Nu gjorde jag inte det och …
Dagens löptur kan sammanfattas i: halvmaradistans, lugnt tempo, härligt i skogen trots vissa irrvägar och sommarpratare i lurarna (Anja P och Klara Z, båda mkt bra!) Syftet var alltså ett lugnt distanspass där man vänjer kroppen vid belastning under en längre tid. Hittar inte helt kring Hellasgården så blev en del irrande men oj vad …
Jag firar ju dryga året som cykelpendlare nu och något jag har lärt mig är vikten av planering! Väderleksrapporter går sällan att lita på så att köra med ombyte i väskan är ett hett tips. Kläder för årstid likaså. Jag har en hel uppsättning skor/underkläder/ytterkläder liggandes på jobbet så nu inför sommarlovet blir det att …
Officiella tidtagningen visar på 54:20 vilket är personbästa på milen! (och mitt löpmål att springa milen på under en timme avklarat som en bonus!) Jag tror jag underskattar min kapacitet på egenhand med tanke på hur mycket bättre jag presterar i lopp. Loppet kan i övrigt beskrivas såhär: Bra arr, Vacker miljö, varierad terräng, toppenväder …
I år var det tredje gången gillt för mig att springa VårRuset. Förra årets lopp kan ni läsa om här. Vädermässigt var det osäkert om skurarna skulle komma och jag velade om kläder in i det sista. Blev till slut linne med en tunn väst över. Lite varmt på slutet men värt det med tanke …
Hett tips: Ge er inte ut på långpass i löpning när ni fortfarande har träningsvärk sedan föregående passet…. Sprang i söndags och hade fortfarande känningar i vaden i dag, dock vad vädret som lovat soligt och jag såg fram emot lugnt långpass på väg från jobbet via omvägar hemåt. Första 8 KM var dock en …
Ja, vad mer kan man säga? Efter ett antal dagar med antingen vind eller moln så kom den; dagen med sol, noll grader och vindstilla! Lite hårt i backen om man ska vara kräsen men ändå en härlig dag som avslutades med en joggningtur (7,6 km på 45 min) följt av en middag i solen! …
Har kommit hem från årets första långdistanspass och mitt personbästa dessutom! Är på landet i helgen och ville passa på att njuta av naturen ordentligt. I början var vaderna extremt stumma (tips på vad man gör åt det mottages gärna!) och bitvis blåste det storm men annars var det en riktigt behaglig tur! Tror jag …
Årets första löptur är härmed avklarad! Min cykel är återigen lite trasig så då passade jag på att springa från jobbet. Jobbet – hem är en sträcka på drygt 6 km. Detta tog drygt 37 minuter, vilket jag är riktigt nöjd med då jag säkert fick ägna över en minut vid övergångsställen (5 st) samt …