Bylting har en relativt tjock och lång man så jag försöker hålla den delad så mycket som möjligt. Efter en tids slarv var det idag dags igen så jag tänkte passa på att dela med mig kring hur jag gör
Projekt: Dela manen!
Mer yoga!
För någon månad sedan tipsade jag om ett yogapass för ryttares stela höfter och eftersom jag yogar så ofta jag kommer åt så vill jag tipsa om några fler pass! Yogobe har en egen youtubekanal med flera härliga lite kortare
Smart mat i stallmiljö!
Ja, det var ju nu vecka två med Move, Nourish, Believe-utmaningen där jag då valt att hålla ett stall och hästfokus. Denna vecka var det fokus på näring och energi. Något som vi hästfolk ofta är väldigt noga med när
Från förberedelser till en lyckad tävling!
Ovanstående var temat för kursen som anordnades i Vallfaris regi nu i helgen. Jag var kursledare och gillade själv verkligen kursupplägget eftersom det verkligen inbjöd till dialog med deltagarna. Kursen inleddes med ett teoripass på fredagen där vi under drygt
Hantera din nervositet!
Jag läser ju idrottspsykologi och tänkte dela med mig av lite tankar kring nervositet och hanteringen av detta. (Vill du veta mer fördjupat så får du gärna kontakta mig). Vi blir ofta nervösa inför tävlingar, vilket i sin tur påverkar
Yoga FTW! #bravalnyavanor
Tack vare utmaningen #bravalnyavanor har jag börjat yoga mer än på länge. Blir en kort sekvens nästan varje morgon. Ibland 20 minuter, ibland 5 minuter beroende på hur många gånger jag snoozar men oavsett är det ett härligt sätt att
Hur ofta stretchar du?
Jag har tidigare varit väldigt slarvig med stretchning och rörlighetsträningen. Något som jag dock har börjat ta tag i efter förra vårens problematik med löparknä. Även ryttare är vanligtvis rätt dåliga på det här med komplementträning även om det börjar
Nike Blast 2014
Så var det tredje gången gillt för mig att vara med på The Nike Blast. Ett späckat tvådagars träningskonvent i Globen. I år fick jag sällskap av Lina och så förstås nästan hela fantastiska Run Club-gänget! Första året körde jag
Rullskidor på vägen mot Vasaloppet
”Rullskidorna blir skillnaden mellan ett behagligt och plågsamt Vasalopp” Detta citat från Björn gjorde att jag såklart gärna prövade rullskidor när jag för några veckor sedan fick chansen. Tydligen krävs det några försök innan man känner sig helt bekväm på
Sommardäcken på!
Första dagen på sommarlovet ägnades inte åt vilt firande. Däremot en mycket trevlig middag med mor och far för att sedan byta däck på cykeln. Min hybrid har haft MTB-däck sedan cykelvasan men i år ska min nya pärla, en