uppladdning

augusti 15, 2013

Packning pågår…!

Här hemma packas det för fullt! Direkt efter jobbet imorgon bär det av mot Dalarna och Mora. På lördag är det dags för cykelvasan. På grund av mycket jobbande denna uppstartsvecka så har det för övrigt passat rätt bra med en vilovecka så att kroppen är laddad! Vilovecka innebär inte totalt stillasittande utan vardagsmotion i form av 12 km cykel varje dag blir det ju då jag pendlar, men ingen hårdträning!

Satt nyss och tittade på banprofilen:

Den där lilla peaken vid Oxberg var absolut den värsta delen i förra årets lopp så den håller jag på att mentalt förbereda mig inför. Låg växel och tålamod kommer vara mantrat uppför där!

I övrigt så försöker jag komma ihåg allt: Cykelkläder, skor, handskar, resorb, energibollar, ombyteskläder, cash, cykelväska med reparationskit, solskydd, mjukiskläder.

Inser att jag måste införskaffa ögondroppar imorgon då jag de senaste långloppen fått problem med uttorkade ögon och linser (någon mer som känner igen problemet?) och ska det bli regn måste jag jaga rätt på sleeves och kanske även en regntät cykeljacka? Jordnötter blir också att införskaffa, salt och energirikt gillar jag att käka när jag håller på länge!

Starten går 10:50 på lördag så då får ni hålla tummarna lite extra!

augusti 10, 2012oktober 29, 2012

Fjälluft och chokladmousse!

Imorgon gäller det! Då är det dags för cykelvasan. 95 km cykling mellan Sälen och Mora!

Min uppladdning har varit allt annat än optimal. Islandsvistelsen i sig försvårade möjligheterna till cykelträning och då jag sedan blev krasslig förra helgen har den senaste veckan bestått av vila och mera vila. Ingen feber och inga känningar i halsen men kroppen känns inte heller i toppform så målet imorgon är att fokusera på att ha kul och njuta av stämningen!

Imorse åkte vi tidigt från Drakboda; uppstigning kl 5:00 motsvarar 3:00 isländsk tid…

Vi rastade med kycklingsallad vid en pittoresk sjö:

Väl framme i Tänndalen, där vi sover i natt, blev det en tur upp på fjället:

Middag beståendes av rökt röding, avokado och romsås i stugan följdes upp med en fantastisk chokladmousse på hotellet:

Nu är det vila, sömn och pepp inför morgondagen som gäller!

juni 29, 2012oktober 29, 2012

Cykelvasan – Here I Come!

Ett nytt lopp på gång!
För några dagar sedan damp det ner ett mail med följande innehåll i min mailinkorg:

Jag hade alltså vunnit en startplats i cykelvasan! Ett cykellopp som blev fulltecknat på två dagar. Jag vann detta genom att svara några frågor hos Preem och motivera varför jag ville vinna. Min motivering handlade om att jag när startplatserna släpptes fortfarande inte hade upptäckt nöjet med cykel på riktigt. Ni som följt mig ett tag vet ju att jag cykelpendlat länge men med nya cykeln så är det mer än bara ett transportsätt, det börjar bli en till rolig sport!

Utrustningsfunderingarna igång!
Nu är ju cykelvasan egentligen ett terränglopp som egentligen antagligen gör sig bäst med en mountainbike (MTB). För att min kära hybrid ska klara utmaningen blir det en utflykt till Länna Sport imorrn för att diskutera däck/hjul. En investering i grövre däck behöver inte vara helt fel då nuvarande däck ändå inte kommer klara vinterhalvåret. Ska dessutom skaffa pedaler till de nya skorna och småsaker som vattenflaskhållare. Kläder har jag en del och ev kan jag behöva nån mindre väska också men det är inget akut.

Första terrängträningen
För att ladda och för att testa MTB så passade jag även på att hyra en i Tanum igår! Fick låna en karta och skickades ut i skogen. Malin + otydlig karta är en dålig kombination och det blev ett antal felcyklingar. Gjorde dock inte så mycket, vacker miljö och otroligt kul att försöka ta sig fram på skogsstigar av en typ som jag annars mest brukar rida på. Totalt var jag ute i nästan två timmar och cyklade runt två mil!

vart tog vägen vägen? (jo, jag vände här…)

Ja, finns ju en risk för att mina cyklar kommer öka i antal om ett par år…

februari 27, 2012

Dagen innan min Vasaloppsdebut har ägnats åt lite teknikåkning i form av att åka utan stavar. Totalt 3 km i lugnt tempo tillsammans med mamma som åkte längd för första gången på flera år. Vi begav oss till Tänndalsvallens café för lite fika. Stor nostalgi med tanke på att det var där vi bodde varje år när vi var i Tänndalen under min uppväxt!

Hemma i stugan igen blev det en snabblunch i form av chorizo, räksallad, stekt ägg och broccoli. Modernt alternativ till korv med bröd som mättar mer och bjuder på lite mer vitaminer!

Eftermiddagen blev det återigen ett par timmar på bräda, denna gång lite blåsigare i backen men skönt mycket lössnö i kanterna på pisten! Nu är det uthämtning av vallade skidor, middag och genomstretchning av kroppen som väntar innan det blir en tidig kväll.

februari 26, 2012november 23, 2015

2 dagar kvar

Två dagar kvar tills jag ska kämpa mig fram 4,5 mil i ”fädernas spår”.

Idag fick jag sovmorgon och begav mig sedan ut i spåren. En kortare sträcka på drygt 7 km där jag fokuserade på tekniken. Eftermiddagen bjöd på en timme på snowboard i strålande sol!

Bokade även in vallning imorgon i den lokala skidbutiken. Valla (framförallt glidvalla) är en konst i sig och på träning så spelar det inte så stor roll för mig men bra glid när man ska åka såpass långt kan ju underlätta. I nuläget kommer jag knappt framåt när jag stakar. Kan delvis bero på bristande teknik men inte enbart får jag hoppas!

Annars är jag mest orolig för att klä på mig rätt mängd kläder. Ska jag ha underställ på benen eller om det räcker med vinterfodrade tightsen? Kommer den nyinköpta Craft-underställströjan göra sitt jobb och leda bort fukten? Behöver jag ett extra lager? Frågorna är många… Särskilt när YR.NO just nu utlovar regn…!