Rörlighetsträning är något jag gör mindre än vad jag borde men som jag ändå börjar uppskatta mer och mer. Har sällan gått på Yoga men uppskattar att gå på Body Balance och har under åren gått ifrån att ha en avsky för solhälsningar och ”hunden” till att faktiskt kunna njuta av de olika positionerna.
Anna Sparre har under rubriken yoga på sin blogg samlat en massa bra yoga-pass som jag nu tänkte gå igenom under våren. Perfekt att köra via youtube när man inte lyckas ta sig till gymmet. Efter att jag nu kämpat lite med mitt löparknä så har rörlighet och stabilitetsövningar blivit ännu viktigare, så för mig kan det vara värt att låta löpturen bli lite kortare för att också hinna med rörligheten. Visst känner ni annars igen resonemanget: ”Nu har jag sprungit i en timme, mat och dusch väntar, strecha… det gör jag sen”? För att sedan glömma bort de stackars lederna…
Så; fram för mer rörlighet och yoga för hållbara kroppar, låter väl som en god idé?
Bild lånad från Casall!
