Rörlighetsträning är något jag gör mindre än vad jag borde men som jag ändå börjar uppskatta mer och mer. Har sällan gått på Yoga men uppskattar att gå på Body Balance och har under åren gått ifrån att ha en avsky för solhälsningar och ”hunden” till att faktiskt kunna njuta av de olika positionerna. Anna …
För cirka en månad sedan var jag hos naprapaten och fick utlåtandet löparknä. Detta eftersom det hade börjat göra ont på utsida av vänster knä efter och sista gången även under mina löpturer. I början fick jag löpförbud men efter andra besöket så har jag sakta fått börja trappa upp mina löpturer igen. Första löprundan …
Ovanstående var domen när jag var på naprapatbesök idag. Jag sökte ursprungligen hjälp eftersom jag haft känningar på utsidan av knäet efter de senaste löpturerna när vi pressat hårt och igår kom känningarna även under själva löpturen. Alla symtom tydde på löparknä, något som kan åtgärdas med vila, rehab och stretchning, men jag ville utesluta …