Jag har tidigare varit väldigt slarvig med stretchning och rörlighetsträningen. Något som jag dock har börjat ta tag i efter förra vårens problematik med löparknä. Även ryttare är vanligtvis rätt dåliga på det här med komplementträning även om det börjar bli bättre och bättre. En stark core och en rörlig höft hjälper oss oavsett om …
Efter en höst och vinter fylld av sjukdomar så har jag varit lagom (läs mycket) frustrerad. Jag älskar att träna och det är även ett sätt för mig att koppla av! På väg hem från alperna var jag också småkrasslig men nu verkar det ha vänt: De senaste två dagarna har jag cyklat till och …
Hur är det, har ni börjat med julklappsinköpen än? Det har inte jag, men däremot har jag nyss köpt en fin för tidig julklapp till mig själv: TomToms multisportsklocka med GPS, pulsband och cykelhållare. Velade länge men hade fått ett riktigt bra erbjudande så då gällde det att passa på! Nu kommer jag kunna ha …
Inför loppet… Efter förra årets lidingölopp som gick bättre än ursprungliga planen så har hela tiden jag haft ett sikte på att springa på under tre timmar i år. Med tanke på att jag förra onsdagen däckades av en förkylning och förra helgen fortfarande hade feber var jag ändå lite tveksam till hur det skulle …
Är även i år anmäld till Lidingöloppet 30k och om förra årets uppladdning bestod av alldeles för få långpass är det om möjligt ännu sämre i år. Innan igår var den längsta distansen jag sprungit i år 10 km. Igår anordnade dock Lidingöloppet ett testlopp där man tillsammans med löpcoacher som agerade farthållare fick springa …
Min stora löputmaning inför hösten är precis som förra året Lidingöloppet och jag borde börja springa långpass snarast, men då jag idag fick chans att springa Hälsoloppet så gjorde jag det. Träning inför långlopp kräver en del långa distanspass men några kortare snabbdistans är inte heller fel för att öva tempo. Med andra ord ett …
Jag var inte helt på banan efter Cykelvasan när Johanna i slutet på förra veckan undrade om jag ville ställa upp i ett lag och springa Bellmansstafetten. Då deras andra alternativ var att någon skulle gå runt kunde jag ändå tacka ja med gott samvete! Kände mig lite småsänkt på morgonen men cyklade ändå iväg …
Igår hoppade jag cyklandet till förmån för en löptur i skogen kring Hellas! Tyvärr var i kroppen helt med mig och efter en timme fick jag så ont i magen att det inte gick att springa mer. Smärtan gick över vid promenad så hem fick jag varva promenad och jogg. Rätt ok när vädret är …
På väg hem efter drygt två härliga veckor på västkusten. Mitt immunförsvar har fortsatt att spöka, något som troligen hänger samman med att jag har en underfungerande sköldkörtel (hypotyreos) som jag nyligen börjat medicinera. Tills hormonerna är på rätt nivå går dock hela kroppen på lågvarv vilket även påverkar immunförsvaret. Är inte riktigt sjuk, men …
DNS, tre bokstäver och så försmädliga. Står för ”Did not start” och precis det gällde alltså för mig igår kväll när förnuftet fick råda och jag efter en dags velande till slut insåg att jag har en infektion i kroppen som nog inte alls blir glad av ett millopp i sex grader och duggregn. Allmän …