Inlägget gjort

Geiranger – ett världsarv!

Här kommer en lite sen reserapport om del två av vår semester i Norge, när vi besökte Geiranger!

Efter att flera tipsat om Geirangerfjorden så kändes det som ett naturligt val att besöka denna fjord under norgeresan.

Bilresan mellan Gjendesheim och Geiranger tar utan stopp ca 3 timmar men vi la nog snarare sju timmar på att ta oss fram. Vi stannade vid sevärdhetsskyltar, caféer för att dricka ”riktigt kaffe” och spanade in flera vattenfall på vägen! När vi närmades oss Geiranger så åkte vi upp på Dalsnibba som ligger 1500 möh och bjuder på en fashinerande vy över både snötäckta berg och den vackra fjorden långt där nere. Vi åt sedan lunch i det fria innan vi fikade inne på hotellet vid Djupvasshytta som ligger vid en sjö på 1000 möh.

Riddarsprånget!
Pollfossen, ett av norges längre fall!
Utsikt från Dalsnibba!
Lunch i det fria!

De slingriga vägarna tog oss ner i Geiranger där vi efter att ha checkat in på campingen och hittat en tältplats tog en promenad genom staden. Den är inte stor och det märks att de här lever på turismen! 200 kryssningsfartyg om året kommer in hit och det betyder busslaster av folk nästan varje dag. Vi rekade lite för morgondagen och efter vår middag så gick vi även ”Fossvandringen” där man följer en lång trappa längs med vattenfallet i byn, superfint!

Dagen efter så hyrde vi kajak och paddlade ut i fjorden som bjöd på mulet väder och regnstänk men med vackra vyer och häftiga vattenfall så var det ändå en väl värd utflykt. De stora turistbåtarna som kör små turer ut i fjorden passerade ibland lite väl nära men dubbelkajakerna är ju riktigt stabila och i övrigt låg vattnet nästan spegelblankt.

Paddling i Geiranger!

Efter lunch så åkte vi upp till Wästerås gård som ligger lite ovanför Geiranger. Det går att gå men vi valde att spara benen till att vandra på de leder som utgår därifrån. Storsetterfossen var målet och vilket häftigt vattenfall! Här kunde man gå in under själva fallet och känna hur vattenmassorna forsade förbi. Vi mötte även gulliga får här… Efter den lilla vandringen på ca 1 timme så avnjöt vi fika på Westerås, supergott! Tillbaka nere vid campingen strilade regnet lite lätt och vi var helt slut så vi kröp helt enkelt in i bilen och satte oss för att läsa lite innan vi lyckades paxa några få av de sittplatser under tak som campingplatsen hade att erbjuda. Det är när det regnar som jag drömmer om ett tält med en rejälabsid och något högre sitthöjd… Nu kurade vi ihop oss med ett gäng andra campare under taket och tillagade vår tvårättersmiddag!

Storsetterfossen
En ny kompis!

Sista dagen var det tidig uppstigning och avresa då vår hemresa skulle ta oss via trollstigen. En häftig tur men efter dalsnibba så gjorde trollstigen faktiskt inte riktigt lika mycket intryck! Att vandra i de trakterna hade dock varit en häftig upplevelse misstänker jag. Precis nedanför trollstigen passerade vi ju även romsdalen som ju även det bjuder på storslagna berg. Överlag är ju Norge ett land som verkligen erbjuder naturupplevelser över det vanliga och jag ser fram emot fler resor för att kunna både vandra och klättra i andra delar av landet!

Inlägget gjort

Klubbmästare 2017

Har fortfarande inte riktigt kunna smälta gårdagens femgångsskräll! Jag brukar sällan få den där känslan att bli så översvallande chockad och lycklig efter en ritt som efter gårdagens femgångsprogram. För lite bakgrund:

Bylting har det senaste året börjat bjuda lite på pass. Något som jag ju bloggade om i våras när jag ett tag tänkte debutera i femgång. En idé jag direkt gav upp efter att ha övat på banan och bara fått galopprollningar eller tölt eller några steg pass innan galopp igen. Under sommaren har passen börjat sitta mer och mer men jag anmälde mig först till KM i fyrgång och tölt T3, de grenar vi red i våras och som jag satsat på till DM. Dock hade jag helt plötsligt två hästar i V2 och T3 så jag kände att det kunde bli lite tight och därför bestämde jag mig för tre veckor sedan ungefär att byta gren. (Tack Åsa för att jag fick det!) Ödets ironi gjorde sedan att jag upplevde att Aska inte alls var redo för att gå öppen klass och i torsdag tog beslutet att låta henne vara hemma. Jag fick bara ångest av att tänka ökad tölt på henne… Men nu var grenbytet gjort och jag hade inställningen innan att: ”jag ska försöka sätta de 4 första gångarterna i alla fall!” eftersom jag försökt rida pass på ovalbana en gång efter mitt försök i våras och även det försöket slutade i pannkaka mest hela tiden… Antingen sen läggning eller uppslag innan vi var framme. Så ni förstår att mina förväntningar inför dagen var sådär!

Dagen började med T4 och stämningen i Bylting var väl inte direkt avslappnad… Massa tryck åt alla håll och jag försökte mest balansera det hela. Hon var nog ganska uttrycksfull dock och de två första momenten snittade vi på 5,7 ca, sen släppte vi tyglarna och hej vad det gick… Galoppinslag, jag fångade upp, nån långsida i tölt innan vi återigen drog iväg. Snitt på detta moment runt 3 och vi gick ut på en poäng runt 4,50…

Jag vet att hon är svårtravad i femgång, särskilt utan boots (vilket jag valde bort pga fyrtaktsrisken) så fokus på uppvärmning var lång, låg och avspänd. Lyckades ganska bra! Lite mindre tryck i tölten men ändå runt 5,5 i poäng och vi hittade ändå lite trav! Inte helt balanserad men ändå nånstans mellan 4 och 5. Skritten var något överilad men inte katastrof och landade på typ 4 – 4,5. Såklart surt när hon kan gå bättre men ändå, jag började andas och inse att jag nog skulle uppnå mitt mål. Får galoppfattningen precis i kurvan (yes!) och galoppen var bra och blev bara bättre och bättre, den landade på 5,5 – 6 poäng. Dags för pass och ja, lite hög i formen första stegen men trycker sedan till och suger på mot pass som håller hela sträckan! Vi upprepar samma sak även försök 2 och i försök tre kunde jag lägga på mer fart i galoppen! Passpoäng på mellan 5,5 och 6! På första femgångsstarten!! Totalpoängen slutade på 5,33 vilket gav ledningen inför final och även en klubbmästartitel (tillsammans med resultatet i T4 så räckte det!). Så himla roligt!!

I finalen så satt jag tyvärr på en krutdurk eller så… 5,5 för tölt och galopp och även rätt bra poäng på passen (lite ojämnare i läggningar och så, men ändå godkänt!) men traven var bortblåst och glömd och skritten… ja, jag tyckte 3,0 var snällt bedömt om man säger så ;) Vi slutade på 4:e plats här men jag är sååå glad! Alla 6 passläggningarna satt helt ok och detta på första femgångstävlingen, så himla kul! Kan jag bara ordna lite lugn och trygghet i grundgångarterna blir detta riktigt bra, men annars får hon väl bli passhäst i framtiden hon med… ;)

Bylting i klubbmästartäcke!

 

 

 

Inlägget gjort

Vandring i Jotunheimen

Nu har det gått en vecka sedan vi åkte hem ifrån Norge där jag, Sara och Fokus bilade runt, vandrade och tittade på olika sevärdheter.

Här tänkte jag framförallt fokusera på första delen av semestern som var en vandring i nationalparken Jotunheimen. Vi hade också läst mycket om att ”alla norrmän bör någon gång gå Besseggen” så varför inte börja där? Besseggen är en vandringsled som går längs med sjön Gjende och vi ville gärna vara ute mer än en dag så vi passade på att även sikta in oss på Bukkelaegret som när jag googlade i efterhand visade sig vara ”norges brantaste rösade led” – något vi inte insåg innan…

Vi anlände hur som helst till turisthyttan i Gjendesheim på söndagskvällen. Vi hade hoppats kunna tälta precis brevid bilen men de förklarade för oss att de goda nyheterna är att det är fri camping men de dåliga är att man måste ställa bilen på en långtidsparkering (till en avgift på runt 200 kronor för två dygn) som är en bit ifrån tältområdet. Detta gjorde att vi lite väl oorganiserat fick börja sortera ut vandringsgrejer, nattgrejer, matpaket etc på parkeringsplatsen innan vi körde bort bilen till långtidsparkering 1,7 km bort. Hitta tältplats var en utmaning då det var rätt mkt tält på plats redan men vi hittade en plats nere vid sjön där det visserligen var ganska blåsigt men i alla fall slät mark. Efter att tält slagits upp och vi hade intagit vår middag (falafel och mathavre tillsammans med örtcremefraiche och grönsaker – mums)  så kröp vi in i sovsäckarna och jag somnade ganska omgående.

Instagram moments
Matlagning med utsikt

Måndag morgon hade vi ställt klockan och var nog uppe bland de första på lägret. Tur det, då vi inte är de mest effektiva när det gäller till att packa ihop oss inför en dags vandring. Ner med tältet och packa grejer i rätt väskor, preppa kaffevatten och mattermos med lunch samt förbereda frukost innan vi skyndande oss till färjan. 7:45 var det avfärd mot Gjendebu. En 45 minuters färjeresa där vi passade på att äta lite frukost och dricka kaffe. Fokus gjorde att vi fick hålla oss ute men annars fanns det även möjlighet att sitta inne här! Vår väska med tält och sovsäckar samt all mat lämnade vi i Memurubu som var dagens slutdestination innan färjan ruffade vidare till Gjendebu som är i andra änden av den avlånga sjön Gjende.

Färjefrukost!

Under färjeresan hade vi försökt se dagens vandringsled Bukkelaegret då vi visste att den ”någonstans” skulle vända upp över berget, men vi hade inte sett något som såg bestigbart ut, men det visade sig sedan att det var för att det var rejält brant. Efter några kilometer längs med vattnet vände stigen rakt upp för berget och den slingrade sig upp längs med bergsväggen som på vissa ställen var förstärkt med kedjor. Lite väl utmanande med Fokus i ena handen men det gick ändå bra! Väl uppe bjöds vi på fantastiska vyer och några timmars enkel vandring i kuperad terräng. Här var vi ganska ensamma och vi mötte några renar och ett fåtal sällskap som var ute och gick. Så småningom skymtade vi Memurubu och insåg att stigningen ner blir också rejält brant. Sjugurtind som är berget som tornar upp sig mäter 1300 möh vilket innebär runt 300 höjdmeter brant nerför. Väl nere så hittade vi en mysig tältplats bland träden, slog upp vårt tält och funderade sedan på vad vi skulle göra… klockan var lite för tidig för middag och det hade börjat duggregna. Är man utan hund så kan man alltid hänga på fjällstationen men Fokus är lite för frusen för att bindas utomhus själv, trots täcke så vi kröp istället in i tältet och läste lite innan det var dags för middag. Fördelen med att kunna skicka mat i väska är att vi kunde lyxa till det lite. Pasta (kikärtspasta för min del) med vegbolgonese, pesto och pecorino samt paprika kändes som en riktig lyxmiddag efter dagen på fjället. Vi kröp in i sovsäckarna vid 8-tiden för att återigen undkomma duggregnet men det slutade med att vi somnade redan då. Dagen hade krävt sin energi helt klart!

På väg upp vid Bukkelaegret
Nedåt var det också bitvis brant
Vi hittade snö!
Uppe!!
Morgonen efter vaknade vi till sol och fantastisk utsikt!

Dag nummer två var det dags för kända Besseggen. Första dagens vandring kändes rejält i benen när vi gav oss på första stigningen men det lättade efter ett tag. Dock insåg vi att rådet ”packa lätt” var relativt. Vi hade nog runt 8 kg var och när vi såg de norska familjerna som skuttade fram med gympaskor och miniväskor kändes det som att packningen nog kunde ha rationaliserats lite till. Samtidigt uppskattar jag att ha med fika, kaffe och mattermos med varm mat och vi tog det i vårt eget tempo. När vi var uppe för första höjden så fick vi dock syn på själva eggen. En brant som tornade upp sig med en sjö på varsin sida. Otroligt mäktigt men tankarna gick hela tiden hos mig… ”hur ska det gå att ta sig upp DÄR?”. Väl där så gjorde utmaningen och klippblocken dock att det kändes mer roligt än jobbigt på vägen upp, även om det sög i magen några gånger när man var lite väl nära höjden. Att dessutom hålla koll på Fokus som är som en bergsget men som samtidigt gärna vill hälsa på alla hundar som han möter gjorde utmaningen extra stor!

Vi närmar oss Besseggen, men rundar först ena änden på besssjön.
Halvvägs uppe och ser ut över fantastiska vyer!
Gjendesjön långt nedanför oss!

Uppe på toppen njöt vi av en välförtjänt lunch innan vi fortsatte traska. Högsta punkten var ju trots allt ännu inte nådd men nu var det mer att gneta på över lätt ojämn terräng. Efter toppröset gick det utför… dock var vi högt upp 1700 möh tror jag toppen ligger på och det tog säkert två timmar till innan vi var nere igen, men då var vi inne i sånt flyt så vi tänkte att vi går direkt till bilen och hämtar den. Det var nog de längsta kilometrarna på den turen… En tur som totalt tog oss nästan 9 timmar inklusive fika och lunchpauser. Att få sätta sig i bilen, åka bort och hämta väskan med tältet och sedan köra bort till en campingplats kändes som en riktig seger! Vi checkade in på campingen som ligger ganska nära Gjendesheim och unnade oss varsin dusch innan middagen. Att ägna dag 3 åt att åka bil och bara göra kortare utflykter var helt klart en bra del i planen!

Fortfarande långt att gå när man är uppe!
Vackra vyer på vägen ner mot Gjendesheim
Den sista långa biten mot parkeringen!
Inlägget gjort

Clinic: Flygande pass

I gårkväll var det dags för en clinic i Vallfaris regi med temat ”flygande pass”. Hela 25 deltagare dök upp för att lyssna och se på passridning och höra hur man kan träna, förbereda och tävla i pass!

Jag föreläste i ca: 50 minuter och försökte få med en översikt med allt ifrån om hästen är fyr eller femgångare till hur man kan träna passhästen och hur de olika grenarna går till.

Efter det var det dags att rida. Assa fick springa pass på ovalbanan och det var ju ovant för oss! Vi gjorde tre läggningar och satte två. En blev korsgalopp på slutet vilket jag tror beror på att hon hamnade lite på framdelen. Så går det när man stressar sig igenom uppvärmningen för att ”publiken väntar”.

Övriga ekipage kunde visa på pass av en varierad kvalitet. Väldigt kul när det gick att se en tydligt skillnad mellan de olika försöken i exempelvis fart och kraft men även hur vissa hästar beroende på hur de placerades i galoppen kunde visa på antingen tölt eller pass.

Tipsade även om Passklubben Skeid som en superbra klubb att besöka om man vill prova på att tävla så i höst hoppas jag att kunna se många clinic-deltagare på tävlingsbanan!

 

Jag pratar och Assa håller koll!
Pass med ett tydligt grepp!
Inlägget gjort

Markarbeteskurs!

Idag hade vi en markarbeteskurs där vi under tre timmar gick igenom och testade longering och arbete med repgrimma, tömkörning med kort och längre töm samt handhäst med både erfaren och ny handhäst-häst.

Jättekul dag och vi kan förhoppningsvis köra en repris längre fram! Alla deltagare, både två och fyrfota var superduktiga och mest nöjd är jag med att Aska lärde sig följa efter riktigt fint på bara drygt 20 minuter.

Katja på Assa

 

Inlägget gjort

Veckans ryttarfys!

Sommarens första dagläger går mot sitt slut och förutom massa ridning så har vi även hunnit med ett cirkelfyspass med fokus på ryttarfys!

Dynamisk rörlighet!

Efter en uppvärmning av lite puls och dynamisk rörlighet körde vi en cirkel på tre varv med 45 sekundrs arbete och 15 sekunders vila. Bästa Azieb som äger GymOn lät oss husera i gymmets lokal så att vi kunde leka loss med lite mer utrustning. Nu är det som vanligt svårt att visa alla övningarna men det kanske kan ge lite inspiration ändå:

Övningarna vi körde var:

  • Band pull aparts (skulderbladsaktivering)
  • Lizard med utåtrotation, växla höger och vänster sida (öppna upp höft och aktivera core)
  • Enbens stepup på hög låda (stärk sitta upp på häst-muskler!)
  • Pik på boll (mage!)
  • Hopprep (flås)
  • Draken (balans och kroppskontroll)
  • Rodd (Hållning!)
  • Bearposition med knädropp (corecontroll!)
  • Wallballs (flås och ben/rumpa)
  • Dead bug (magkontroll när höften rör sig)

Tack Azieb för lån av gymmet och grymt kört alla tjejer på lägret!

 

Inlägget gjort

Andrá flyttar med till Norrland!

Det slutade med att Andrá flyttar innan mig. Förra torsdagen åkte vi upp med henne till Titti i Funäsdalen som var här och provred innan midsommar och sedan bestämde sig för att slå till på denna blivande stjärna och pärla till häst. Det känns otroligt roligt att sälja en häst när jag kommer kunna fortsätta att följa dem på nära håll även i framtiden. Det är nämligen hemma hos Titti jag kommer att stalla in mina egna hästar när jag flyttar också!

Här är en bild från första markarbetspasset på Tittis ridbana med den fantastiska utsikten:

Inlägget gjort

Sommarens Islandsbesök: Hästfokus!

Ojoj, nu går det undan i livet… torsdag – måndag var jag i Tänndalen och levererade bland annat en häst (Andrá är såld dit, men det kommer i ett separat inlägg!) och direkt när jag kom hem var det att packa upp och packa om för att resa vidare mot Island där jag har varit tills i fredags natt.

Vi åker ju till Island en gång per år oftast och nu skulle vi bland annat träffa våra hästar, provrida lite olika hästar som står på gården (alltid bra att ha koll på utbudet om det finns någon som letar häst i ens omgivning) samt provrida den nya sadeln som Anders har tagit fram. Hekla Saddles kan ni hålla utkik efter, en bomlös och två bomsadlar som alla är riktigt sköna, kul!

Känns kanske lite udda att åka till island och ägna större delen av tiden åt att hänga inne i ett ridhus men red ett helt gäng 4 – 6-åringar som är släkt med mina egna hästar. Oh vad mycket bättre de har blivit de senaste åren, både grundmaterialet men även hur de är mer och mer ridbara. Kan ha något att göra med att Frida precis avslutat sitt andra år på Hólar och har med sig mycket nya tankesätt hem! Förutom töltande ungästar fick jag som bonus testa både Gjóska frá Leirubakka och Móda frá Leirubakka!

Gjóska var extremt trevlig! Hon visades på Landsmót 2011 när hon var fyra för att sedan betäckas. Nu är hon åter igångsatt efter ett föl och tränas för att tas ut på tävlingsbanan nästa säsong!

Gjóska på Landsmót 2011 – då 4 år gammal!

Móda är född 2010 och är alltså 7 år i år. Hon är avelstränad och även varit med som skolhäst på Hólar. Planen är att hon ska visas om två veckor för att förhoppningsvis få upp henne över 8,0 i totaltbedömning (fyrgångare). Tyvärr lite väl het för att funka bra på tävlingsbanan, jag bad henne om trav och trava, det kunde hon… fort gick det!

Moda när hon var fem år!

Mina bilder på när jag rider hästarna finns på mitt Instagram: @malinstang

Förutom att rida träningshästar så var vi ute på stora fältet och tittade på mammas treåriga sto som går där och vi spanade även efter vår 2-åriga valack Báron men det är svårt att hitta en svart tvååring i en stor flock… När vi inte red njöt vi av god mat och av en varm heita pottur!

Inlägget gjort

SM 2017 – Snabbt, snyggt och säkert!

Okej, lite kaxigt kanske men årets SM får nog gå till historien som mitt och Assas mest stabila. Inte placeringsmässigt det bästa då vi på strömsholm för två år sedan tog medalj i stilpass, men på ungefär samma poäng som i år, det var bara det att alla andra var så mycket bättre i år…!

Jag gjorde inte mina snabbaste löp och hade lite problem i läggningarna i stilpass men när hon springer är det stabilt, grundfarten är där utan problem och hon är så säker att hon satte 8 av 8 godkända löp, alla moment i båda stilpassförsöken och kändes fräsch alla dagarna! Det är inte många av passhästarna som kan mäta sig med det!

I stilpass slutade vi på 15:onde plats på 6,14 (vi har höjt vår lägstanivå rejält)

I speedpass på 15:onde plats med 8,19 sek (vår tredje snabbaste tid någonsin!)

I passlöp på 12:e plats på tiden 25,13 (lite kassa starter rakt igenom men sedan snabb!)

Superkul att så många hejar och att vara på ett SM när alla är så glada och positiva. Nu laddar vi för att vara med på Svenska Passmästerskapen i höst innan jag flyttar norrut och i vinter så får mamma huvudansvaret för att hålla igång Assa för som planen är nu så kommer hon att tävlas även nästa säsong!

 

Inlägget gjort

Ryttarfys och yoga på veckans läger!

På läger körde vi ett gäng styrkeövningar baserat på DNS som jag har fått ifrån min naprapat Magnus Bergström:

DNS-Dynamisk Neuromuskulär Stabilisering

Ett gäng bra övningar för att öka kontakten med musklaturen i framförallt core, skulderblad och rumpa. Man arbetar i små rörelser och väldigt kontrollerat men det blir riktigt tungt efter ett tag. En av övningarna vi gjorde var Dead Bug som ni även ser på bilden i ovanstående länk. Tyvärr är det lite svårt att beskriva passet i sin helhet då övningarna har en massa namn som Magnus hittade på ”bara för mig” och som jag därför inte kan googla. (tror tex inte att ”travkusken” heter det egentligen men alla ryttare fattar ju i alla fall! ;) ). Om du är ryttare och vill köra lite ryttarspecifikt på en PT-session så brukar jag dock försöka baka in lite av detta i exempelvis uppvärmningen då det är super för att få in rätt muskelaktivering.

Vi avslutade passet med att även göra några yinyoga positioner för att verkligen stretcha ut höft och sätesmuskulatur. En kombination av detta är perfekt för att vi ryttare ska bli vårt bästa jag i sadeln! Just Yinyogan är ju den Yogaform som faktiskt skapar ett ökat rörelseomfång också i och med att man håller positionerna så pass länge att även bindväven (lagret som omsluter musklerna) sträcks ut lite. Alltså perfekt komplement om man är lite stram! Eftersom vi behöver jobba med rörelse i musklerna ofta snarare än länge om vi vill ha ökad/bibehåller rörlighet skadar det inte heller att göra det på sin lediga dag, du behöver alltså inte känna att du stretchar precis efter passet. Lite tänjningar innan ridningen kan ju däremot mjuka upp muskulaturen om du känner att du är extra stel!