Ridsugen och sjuk   Recently updated !

Jaha, min tur att ha drabbats av en influensa som verkar ligga och smyglura lite. Pendlar mellan influensasjuk och bli ”nästan-frisk” så jag har ridabstinens! Har hittills lyckats kolla på på Kraftur – The last ride och en härlig sammanfattning av senaste Landsmót:   Innan mitt senaste återfall så hann jag dock rida Bylting några gånger. […]

Bylting i långsam tölt!

wpid-img_20150105_161850.jpg

Nytt år – nya mål!

Åh, med 2015 framför oss så är det bra att sätta upp lite mål. Dels de där riktigt konkreta, kortsiktiga men också de lite mer långsiktiga! För hästarna jag tränar har jag lite olika typer av mål: Assa -15 år: – Deltaga i sitt fjärde SM – Kvala till SM i P1 – Göra tider […]


God jul och god fortsättning! 2

Önskar er alla en god jul och en god fortsättning! Som ni kanske märkt har jag (igen) designat om hemsidan. Detta för att denna nya design ska vara mer anpassningsbar utifrån vilken enhet man läser hemsidan på! Verkar något konstigt är jag bara tacksam för att ni säger till! Nu rullar jag mot alperna så […]

wpid-img_20141224_092216.jpg

Bylting i Tölt - 2014-12-20

2014 – ett hästår!

Inspirerad av bland annat Sara, (vars blogg för övrigt är en av de mer läsvärda inom kategorin livsstil och hälsa) kände jag att det med 10 dagar kvar av 2014 var dags att göra en summering av vad som egentligen hänt under året! Jag gick in i 2014 med inställningen; ”det kan bara bli bättre” efter […]


Luciatävlat!

I lördags hade Vallfari sitt KM på Västergården. Jag bestämde mig för att miljöträna Lillan. Eftersom T5 (tölt med krav på olika tempon) är alldeles för avancerat för henne och hennes galopp och trav ännu inte är helt befästa så tänkte jag att det var lika bra att debutera i femgången direkt! Då kan hon […]

wpid-wp-1418746984659.jpeg

välj gärna skor som INTE är uppbyggda - det ger mer styrketräning för de små musklerna i fötterna och benen.

Bra träningspass för ryttare!

Inspirerad efter att ha lyssnat på ridpodden – avsnitt 2 som handlade om sitsen så blev jag inspirerad till att sätta ihop ett funktionellt träningsprogram för oss ryttare! Målet med träningen är ökad kondition, stabilitet och rörlighet då vi behöver bli duktiga på att vara i balans och kunna påverka specifika muskelgrupper. Körde detta själv i […]


Värdet i att vila!

Bästa Jessica (som alltid skriver kloka saker om träning, välmående och hälsa och som nu i juletider även lottar ut spännande grejer i sin julkalender) gjorde ett bra inlägg om mjölksyra idag. Läsvärt även för oss ryttare men dock svårare att träna när vi ska stärka våra hästar istället för oss själva eftersom vi inte […]

wpid-wp-1417710137326.jpeg

En favorit som går att variera. Höftböjare och säte på samma gång!

Mer yoga!

För någon månad sedan tipsade jag om ett yogapass för ryttares stela höfter och eftersom jag yogar så ofta jag kommer åt så vill jag tipsa om några fler pass!  Yogobe har en egen youtubekanal med flera härliga lite kortare pass. En annan youtubekanal jag verkligen kan rekommendera är Yoga with Adriene, underbar tjej med […]


Idrottspsykologikurs

Precis innan vi åkte och hämtade Andrá förra helgen så höll jag en kurs i idrottspsykologi i Vallfaris regi. Mycket roligt med en kurs där det verkligen finns utrymme för diskussion och där deltagarna har möjlighet att reflektera och koppla till egna erfarenheter. Förhoppningsvis känner de också att de har lite fler verktyg att arbeta med […]

På SM i somras såg jag till att hitta lugna stunder tillsammans med Assa mellan tävlingsstarterna!

wpid-wp-1416187193268.jpeg

Och så kom den Andrá hem!

Ännu en sen kväll som tillbringats på Norrköpings flygplats. I skrivande stund är klockan 02:00 och vi rullar mellan Norrköping och Nyköping efter en lång väntan på att hämta ännu en häst! Nu är denna andra häst som ja, faktiskt heter Andrá, inte ett helt nytillskott utan hon köptes i somras. Från början skulle hon […]