Nedbrytande träning

Tre dagar efter Lidingö är kroppens status som följer:

– blå/ömma tår
– blåsor under fötter
– vader som protesterar så fort jag rör mig

Med andra ord, återhämtning krävs! Det brukar sägas om hästträning att när vi tränar sätter vi in på kontot för att kunna ta ut vid tävling. Likadant med långlopp. Det är en fysisk ansträngning som är på snudd ohälsosam, därför är förberedelse, uppladdning och återhämtning A och O. Min uppladdning var ju allt annat än optimal vilket resulterade i att jag tömt kontot helt och kanske till och med ligger lite på minus?

Anledningen till att vi ändå håller på? Kicken, endorfinerna och känslan av att se vad man klarar, påverkar oss mentalt positivt men fysiskt? Nej, isåfall borde vi skippa de mest extrema utmaningarna!

Stora fördelen är dock att jag ofta känt mig krasslig efter långpass, så icke ännu! Tvärtom rätt pigg och taggad på, just det, nya äventyr!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.