Långpass på Island

Eftersom det är mindre än två veckor kvar till cykelvasan så var det hög tid att slänga in ett långpass. Lånad MTB, inga skor, cykelbyxor eller handskar – hardcore!

Jag har inte direkt några rundor att tillgå så laddade lurarna med sommarprat och bestämde mig helt enkelt att cykla en timme och sedan vända hem igen.

Vanligtvis rätt trist träningssätt men här finns det natur!! Cyklade till avfarten mot Landmannalaugar vilket är 18 km (och totalt 36 km cykling med andra ord). Solen sken och det var härligt. Hemåt däremot… Motvind deluxe, damm från bilar, solen i moln och så kom det lite regn… Pannbensträning kallas det visst?

Fina bilder blev det i alla fall:

20120731-234159.jpg

20120731-234235.jpg

20120731-234225.jpg

20120731-234251.jpg

20120731-234646.jpg

Långpass – löpning

Dagens löptur kan sammanfattas i: halvmaradistans, lugnt tempo, härligt i skogen trots vissa irrvägar och sommarpratare i lurarna (Anja P och Klara Z, båda mkt bra!)

20120703-004112.jpg

Syftet var alltså ett lugnt distanspass där man vänjer kroppen vid belastning under en längre tid. Hittar inte helt kring Hellasgården så blev en del irrande men oj vad jag älskar att springa i terräng! Upp och ner och lite stenar och rötter är mitt favoritunderlag! Blev sugen på att testa att cykla därute nån dag också för mer MTB-känsla.

Kan även tipsa om att löpning med prat fungerar bra när man ska ta det lugnt. Mysigt med sommarprat, märkte dock hur jag orkar mer automatiskt när jag bytte till musik på slutet…!