Vår Rusat, enligt tradition!

Lite halvspontant fick jag i Söndags för mig att kanske springa Vår Ruset. Den planerade söndagslöpningen blev inställd när regnet envisades och jag kände för att springa något roligt! Sagt och gjort; printade ut en efteranmälningsblankett och packade ner löpkläderna på väg mot jobbet.

varruset
Smidigt att efteranmäla sig!

När jag jobbat klart så editerade jag min spellista, bytte om och cyklade ut mot Frescati. Kvav luft, lite blåsigt och växlande väder gjorde klädvalet svårt men blev ändå korta byxorna och t-shirt. Efteranmälan var riktigt smidigt: lämna in blankett och kontanter, få nummerlapp! Dagen till ära representerade jag Nike Run Club och vid värdesaksinlämningen mötte jag Linda, som också sprang solo. Vi teamade ihop oss körde gemensam pepp och uppvärmning.

Härligt svettiga efter ett varmt lopp!

Som vanligt sjukt trångt i starten och jag fick en sämre start än förra året. Första kilometern landade på 5:50, vilket är lite väl långsamt eftersom min måltid egentligen var under 25 min. Pulsen slog i taket och låg runt 189 stora delar av loppet så varje utförslöpa försökte jag andas lugnt och bara rulla, för att undvika syra och vägg. Precis innan 4 kilometer är det en förrädisk backe som precis som tidigare år är en smärre plåga. Själva backen gick bra, men sista kilometern mot mål kändes långsam. Sprang in under mållinjen precis efter att klockan passerat 26, men officiella tiden landade på 25:51. Med tanke på starten och att jag verkligen gav allt är jag nöjd, trots att mitt mål inte uppnåddes. Särskilt som jag faktiskt varit förkyld i två veckor också.

Dessutom blev det en placering i topp 500 vilket känns riktigt kul!

resultat vårruset
Officiella resultatet!

Anmäld och klar!

vasaloppet 2014

Ja, jag var en av de som strax efter 8:00 i söndags klickade i att jag ville köra Vasaloppet nästa år! Nu har jag även bekräftat platsen genom en ohyggligt summa pengar, så nu finns det ingen återvändo. Vasaloppet 2014, här kommer jag!

vasaloppet 2014

Blodomloppet!

20120608-005158.jpg

Officiella tidtagningen visar på 54:20 vilket är personbästa på milen! (och mitt löpmål att springa milen på under en timme avklarat som en bonus!) Jag tror jag underskattar min kapacitet på egenhand med tanke på hur mycket bättre jag presterar i lopp.

Loppet kan i övrigt beskrivas såhär:
Bra arr, Vacker miljö, varierad terräng, toppenväder (sol och 17 grader).

Jag gick ut lugnare än på VårRuset och hade en behaglig upplevelse (sånär som på en liten sten i ena skon). Lite håll sista två km men hade krafter kvar att öka sista kilometern. Härlig känsla att svara på ”andra sidan är ni klara” från folk på andra sidan ån för att sedan spurta mot målet och känna att kroppen svarade!

Nästa lopp som är inplanerat är Lidingöloppet men blir helt klart sugen på nåt mer. Mycket krockar ju dock tyvärr med hästtävlingarna.

VårRuset 2012

I år var det tredje gången gillt för mig att springa VårRuset. Förra årets lopp kan ni läsa om här. Vädermässigt var det osäkert om skurarna skulle komma och jag velade om kläder in i det sista. Blev till slut linne med en tunn väst över. Lite varmt på slutet men värt det med tanke på kylan i luften innan start!

 

I år kändes jag mer laddad än föregående år och avståndet på 5 km känns numera inte alls i sig som en utmaning utan nu ville jag ha en bra tid också!  Mitt tidigare personbästa5 km är ifrån höstens ToppLopp då jag sprang på 26,58 med officiell tidtagning och med tanke på trängseln som brukar vara på VårRuset hade jag mest ett diffust mål på runt 27:30 eller så.

 

Vi var lite sena till starten och det gjorde att vi knappt hann lämna väskor/värdesaker, så efter ett snabbt besök i skogen (enorma BajaMajaköer) så joggade jag mot start och siktade på ”springa snabbt” – gruppen. På nåt sätt sprang jag dock in på fel sida av avspärrningen och med några minuter till start inser jag att jag står i främsta startgruppen. Hur gick det till?! Egentligen en bit över min kapacitet då det är för folk som räknar med under 23 minuter. Samtidigt så har jag lärt mig att många på VårRuset överskattar sin förmåga och det gjorde att jag faktiskt kunde hänga med övriga i ett bra tempo och samtidigt slippa trängseln som blir när man startar i långsammare startgrupper där folk börjar gå efter några minuter.

När jag sprungit 1,5 km spanade jag ner på mobilen där Runkeeper låg och tickade och den visade att tempot låg på 5-minuterstempo. Jag började få lite håll och drog ner något – trodde jag. Men med nästan 4 km avklarade så stod klockan på under 20 minuter och då blev jag taggad. Skulle jag kunna klara det under 25?! Jag hade hållkänningar och flåset var rejält högt, när jag passerade sista vattenstationen så kände jag bara: ”dricker jag nu kommer jag inte få ner det”. Samtidigt visste jag att det var max 2 låtar kvar i spellistan innan jag var i mål och jodå, fanns till och med spurtkrafter kvar så 24:50 efter start passerade jag mållinjen. Personbästa med råge helt enkelt!

 

I helgen ska jag försöka få till ett lugnt pass på kanske 7 km som uppladdning inför Blodomloppet som går om exakt en vecka! Då ska jag springa en mil och eftersom den distansen är mer ovan för mig så kommer mitt fokus ligga på att göra ”mitt race” och INTE gå ut för hårt.