Idrottspsykologi

Något jag legat lite lågt med är att jag nu i vår läser en kurs i idrottspsykologi. Jag spontanansökte i höstas eftersom jag är så intresserad av psykologi men var tveksam till om jag skulle ha ork och energi att sedan läsa kursen. Har dock börjat den och hittills är det såpass intressant att det går av bara farten. Kunskaperna är något jag hoppas kunna använda både i skolvärlden och i min egen träning men också när jag coachar ridelever.

Kurser tar bland annat upp områden som:

  • Nervositet
  • Motivation
  • Stress
  • Gruppdynamik
  • Ledarskap
  • Visualisering
  • Mental träning

Vi som läser kursen är allt ifrån professionella idrottare till glada amatörer eller idrottslärare och vi utgår från denna rejäla bok:

"Foundations of sport and exercise psychology"
”Foundations of sport and exercise psychology”

Träningskompisar!

Jag läser Erikas blogg och inser att det inte bara är jag som dras med motivationssvackor såhär på hösten.

Jag har svårt att motivera mig att åka till stallet efter jobbet och träningen lockar inte alltid heller men mitt bästa tips är att boka in träning med någon!

Hade jag inte bokat in morgonspinning med sällskap redan igår hade jag nog legat kvar i sängen. Detta trots att jag efteråt är pigg, endorfinfylld och laddad för dagen!

Fortsätt läsa ”Träningskompisar!”