Inlägget gjort

Nyinflyttade!

Efter några hektiska veckor på hemmaplan när jag försökt jobba i princip heltid och samtidigt flyttpacka, ordna ny bil och träna mina hästar så har jag nu äntligen landat i mitt nya hem!

Flyttlasset gick i fredags. Vi hade varit uppe en sväng för tre veckor sedan vilket var väldigt skönt då jag nu bara behövde flytta de sista prylarna. Fortfarande 6 flyttkartonger och ett antal väskor men ändå hyfsat enkelt.

Köksarbete
Utsikt över regniga berg

I denna omgång hängde Bylting med upp. Aska ska jag ha med på ridlärarutbildning om en vecka så det kändes mest taskigt att låta henne åka fram och tillbaka. Vi hade åkt ganska tidigt hemifrån så trots många stopp så var vi framme när det var ljust och först tänkte vi låta dem gå ihop några i taget men vi bestämde sedan att göra ihopsläpp direkt. Hennes hagkompisar är Andrá som hon känner sedan tidigare och två äldre valacker på 25 och 35 år och de blev nog mest glada att få en flickvän var i hagen. ;) Helt odramatiskt var det och mina stallkompisar tyckte mest att det var roligt att Bylting inte reagerade alls på de ungerska ullsvinen som gick i hagen bredvid. Söta tyckte både hon och jag!

Första kvällen i hagen

Dagen efter så blev jag medbjuden på en ridtur och jag hängde med då det skulle vara en lugn tur. Vi transporterade hästarna upp mot fjället en bit för att sedan skritta längs en fyrhjulingsväg in till ett gammalt Sameviste som har blivit renoverat och numera ibland nyttjas som konferensanläggning även om det var väldigt öde när vi kom dit. Hästarna fick gå och beta i någon timme medan vi fikade och sedan skrittade vi tillbaka igen och så fascinerande hur hästarna fattar att det är hemväg direkt. Bylting skulle såklart gå först och pinnade på genom alla vattendrag och broar som var lite läskiga på ditvägen.

hemväg genom Anådalen

Igår var det vila för Bylting och jag monterade bokhylla samt tog en vandringstur med pappa. Idag så var det inte läge för ridning heller. Stormvindar och regn på tvären gör att det var alldeles lagom att gå ut med hunden och jag är tacksam för att jag har ett torkskåp där sakerna sedan kan torka upp igen! Ska visserligen regna imorgon med men då tänker jag nog minsann rida oavsett väder ;) Det gäller att passa på nu innan jag ska ner söderöver igen!

 

Inlägget gjort

Hel och halvhalter!

Jag och Bylting var på utflykt till Segersgården för att rida lektion för Elli igår. Jag berättade att jag hade lite problem med att få igenom halvhalterna och efter att jag hade ridit några varv så kunde han konstatera att det stämde. Rent tempomässigt går halvhalterna igenom, med andra ord; hon stannar upp… MEN hon gör det helst utan att lägga vikt på bakbenen och höja ryggen. Det blir lättare att ”svanka” lite och lägga sig på handen. Inte jättetydligt vid ridning från skritt till halt men i tölt och tempoväxlingar resulterar det i en häst som hamnar på framdelen i nedtagningarna och lägger sig i handen.

Igår utgick träningspasset ifrån filosofin: ”För att en halvhalt ska fungera så måste helhalterna vara riktigt bra”. Därför ägnade vi i princip hela lektionen åt att rida rakriktad (svårt!) och rida henne in i halterna (ännu svårare!). Övningen gick till ungefär såhär: Jag skrittade långsamt och när hon lade sig i handen så ökade jag drivningen tills hon mjuknade igen, dessutom fick jag vara snabb med eftergiften om hon var beredd att söka sig fram och ner. När hon skrittade långsamt och var mellan hjälperna fick jag göra en halt för enbart säteshjälperna. Mot slutet av passet räckte det att jag andades in med lite stolt hållning för att hon skulle stanna upp så det gick verkligen framåt, men som Elli sa: ”ett arbete som är tålamodsprövande för både häst och ryttare”. Jobbigt var det även för Bylting kan jag intyga! Enbart skrittarbete och hon blev genomsvettig… Idag fick hon springa av sig genom löslongering på ridbanan. Att skritta såhär är lika intensivt som ett muskelbyggarpass på gymmet så då blir det några lätta dagar efteråt.

 

Uppställda på ridbanan
Uppställda på ridbanan

 

Arbete mot en halt
Arbete mot en halt
Inlägget gjort

Söðlaferð 2015

Redan förra året blev jag inbjuden att följa med vår vän och tillika leverantör av läderprodukter på den årliga ridtur han ordnar. Då han är sadelmakare så kallas turen alltså för ”Söðlaferðin”. Med på turen är vänner och bekanta och de rider mellan olika boenden i det isländska höglandet, har med personal i en följebil som kör packning och lagar all mat, samt en guide som styr upp exakt rutt. Hästar fick jag låna från vännerna på Leirubakki som hade några hästar som de gärna ville få i bättre form och som ändå inte var riktigt redo för att användas i turridningssammanhang.

På grund av den bistra våren som drabbat även Island så fick rutten läggas om något och kortas av. Snön ligger fortfarande djup i bergen. Vi red dock till både Áfangagil och Landmannahellir som är fantastiskt vackra ställen, väl värda att besöka antingen på hästrygg eller till fots.

Mina tre hästar var söta och charmiga, alla på sitt sätt, men de var inte helt populära när två av dem inledde turen med att rymma och springa hem till gården. Stori-Rauður (fuxen) som är helbror till Lillan är vanligen en stabil häst men också den som hittar på mest hyss och gärna vill lämna flocken. Första dagens avfärd gjorde även honom övertaggad men annars så var han en klippa att rida på, även om passgenerna ibland slog till och det blev lite väl mycket grisepass! Ívan (svarta) som jag var med och red in för fyra år sedan har jag aldrig haft en god relation till och när jag provade honom innan avfärd försökte han även tvärnita och springa hem. På turen var han dock en stjärna! Lagom pigg, gick att rida i alla gångarter, otroligt mjuk galopp och stabil nog att även användas när de andra hästarna ska fösas eller hållas tillbaka. Krókur (skimmeln) är en speciell typ som troligen har flyttat runt mycket mellan olika gårdar i sina dagar. Han är allt som oftast spänd, väldigt osjälvständig och egentligen kanske inte den lämpligaste hästen för denna typ av ridning. Samtidigt har han massor av charm och en fantastisk tölt när han slappnar av nog för att visa det.

Bjuder nu på lite bilder samt en film från andra dagen:

 

Regnet hägrade
Regnet hägrade
Över lavafälten
Över lavafälten
Áfangagil
Áfangagil
Alla tre!
Alla tre!
Inlägget gjort

Mer yoga!

För någon månad sedan tipsade jag om ett yogapass för ryttares stela höfter och eftersom jag yogar så ofta jag kommer åt så vill jag tipsa om några fler pass! 

En favorit som går att variera. Höftböjare och säte på samma gång!
En favorit som går att variera. Höftböjare och säte på samma gång!

Yogobe har en egen youtubekanal med flera härliga lite kortare pass.

En annan youtubekanal jag verkligen kan rekommendera är Yoga with Adriene, underbar tjej med tydlig pedagogik. Hon pratar engelska men även för er som kanske vill ha svenska pass säger jag; ge det en chans, man kommer långt på att titta på videon.

Om språket inte är något problem så finns det även en podcast som ges ut av yogadownload.com. 20 minuterspass som man kan ladda ner till mobilen. Perfekt när man är på resande fot.

Överlag är ju youtube en grym känsla till yoga. Lite tips på begrepp för att orientera sig i yogajungeln på nätet:

Power yoga = Styrkebetonade pass, sök på detta om du vill ha en riktig genomkörare!

Ashtanga Vinyasa = Modern form av yoga – blandar andningsflöden men att vara i olika positioner.

Hatha yoga = Passen fokuserar ofta på balans, ofta lugna rörelser och mer fokus på meditativa sidan av yogan. Sköna, härliga stretcher!

Yin yoga = Fokus på att tänja ut bindväven, långa stretcher på upp till 5-10 minuter per position.

Lycka till med yogandet!

 

Inlägget gjort

Move – Nourish – Believe

Under oktober drar en bloggutmaning igång som initierats av bland annat Lorna Jane. Fokus på hälsa ur olika perspektiv. Aktiva livet, bra mat, mental träning, skönhet och inspiration! Jag tänkte haka på men ur ett rid- och hästlivs-perspektiv! Första veckan är det fokus på ”MOVE – Varför lever du ett aktivt liv? Vilken/a är dina bästa fördelar med att leva ett aktivt liv?”

Vad är hälsa för dig?
Vad är hälsa för dig?

Vad ser ni för fördelar med ett aktivt hästliv? Använd gärna taggen #MNBBLOGGER för att dela med dig av dina tankar på bland annat Instagram. Mina tankar på temat kommer i ett inlägg i helgen!

 

 

 

Inlägget gjort

Back to basics!

Herkules kom hem från inridning och kastrering för två veckor sedan och intrycket av honom var att han var en stor bebis som vill väl men som spänner sig superlätt! Han har fått acklimatisera sig i lugn och ro med promenader och mycket longering samt markarbete som pappa pysslat med. Bara de senaste dagarna blev det stor utveckling där han började förstå det där med att gå lång och låg.

Idag var det dags för första uppsuttna ridförsöket. Han är som sagt riden i ca två månader men har varit rätt spänd och vinglig. Idag red jag mest tempoväxlingar i skritt och avslutade med några varv i trav och han var så duktig!

(Och ja, han är STOR!)

20140323-205939.jpg

20140323-205950.jpg

20140323-210003.jpg

Inlägget gjort

Idrottspsykologi

Något jag legat lite lågt med är att jag nu i vår läser en kurs i idrottspsykologi. Jag spontanansökte i höstas eftersom jag är så intresserad av psykologi men var tveksam till om jag skulle ha ork och energi att sedan läsa kursen. Har dock börjat den och hittills är det såpass intressant att det går av bara farten. Kunskaperna är något jag hoppas kunna använda både i skolvärlden och i min egen träning men också när jag coachar ridelever.

Kurser tar bland annat upp områden som:

  • Nervositet
  • Motivation
  • Stress
  • Gruppdynamik
  • Ledarskap
  • Visualisering
  • Mental träning

Vi som läser kursen är allt ifrån professionella idrottare till glada amatörer eller idrottslärare och vi utgår från denna rejäla bok:

"Foundations of sport and exercise psychology"
”Foundations of sport and exercise psychology”
Inlägget gjort

Hur ofta stretchar du?

Jag har tidigare varit väldigt slarvig med stretchning och rörlighetsträningen. Något som jag dock har börjat ta tag i efter förra vårens problematik med löparknä. Även ryttare är vanligtvis rätt dåliga på det här med komplementträning även om det börjar bli bättre och bättre. En stark core och en rörlig höft hjälper oss oavsett om det är ridning eller löpning vi ska ägna oss åt.

För några veckor bloggade Sofie om några yoga-sekvenser och igår testade jag en av dessa, Yoga för löpare, och kan bara tipsa er också om att köra igenom denna då och då. 20 minuter skön stretch!

Inlägget gjort

Fortsatta framsteg!

Byltings resa mot att bli ridhäst går sakta men säkert åt rätt håll! Har nu vant sug vid sadel, träns och att ha någon på ryggen. I söndags började jag dessutom påverka henne lite från ryggen vilket hon tog med ro!

20140127-071221.jpg

Det som är det fantastiska med unghästar är att man ofta märker utveckling varje gång man arbetar med dem, otroligt roligt!

Inlägget gjort

Tävlingshelg!

Helgen har ägnats åt tävlande i Norrköping på Dyggurs KM. Jag gillar att tävla hos Dyggur som alltid har välorganiserade tävlingar och dessutom ger mig möjligheten att rida passlöp med startboxar!

Hamingja som skötte sig fint i våras när vi tävlade på Ensta fick ett återfall till hur hon var sist på Norrköpingsbanan. Med andra ord helt hopplös. Hon var ofokuserad och sprang gnäggade sig igenom både femgången och delar av stilpassen. Jag jobbade med drivning som botemedel men det är svårt när hästen inte alls tänker fram. Helst vill man bara ta några rejäla rusher men det är svårt när man är mitt i ett program! Vi slutade på 4,30 i femgången och i stilpass på 2 nånting. Där gjorde hon allt, men i slow motion.

20130901-135156.jpg
Fin på uppvärmningen – där var koncentrationen på plats!

Assa skötte sig efter förväntan!

I stilpass struntar jag fortfarande i galoppen och med tider på 8,8 och passpoäng på mellan 6 och 7 i båda löpen, samt neddragningar för 5,0 räckte det till en andraplats på 5,63

I passlöp, där jag och Åsa på Lykill fick rida två heat så kom vi iväg efter Åsa i båda försöken. Assa la sig nämligen till med ovanan att rolla i starten så korrigeringar gjorde att vi tappade fart. Sen var det dock fullt ös och två godkända tider på runt 26,62 respektive 27,22.

Var lite tveksam till att åka tillbaka till tävlingsplatsen på söndagen bara för att rida två heat i speedpass. Nu är jag glad att jag gjorde det! Assa satte fullt ös mot motvinden och sprang första heatet på 8,71! Klar ledning och då ingen slog tiden i försök nr 2 satsade jag lite extra men det blev tyvärr galopp av det hela då. Första tiden räckte hur som helst till seger och blev ett fint sätt att avsluta säsongen på!

20130901-135906.jpg
prisutdelning i Stilpass
20130901-140009.jpg
Blågul rosett i speedpass!