Inlägget gjort

Låt våren komma!

Åh vad jag har försummat hemsidan de senaste månaderna. Jag har i och försig ganska giltiga skäl då jag har varit bortrest (reseledare i alperna för UCPA) och parallellt pluggat till personlig tränare. Samtidigt valde min hemsida att krascha då den design jag hade förut inte var kompatibel med den senaste wordpress-uppdateringen. Kaos med andra ord!

Nu är dock det åter till det normala, nästan. Skillnaden är att jag framöver kommer lägga betydligt mer fokus på det egna företagandet vilket känns otroligt kul!

Första säsongen som guide för UCPA är avklarad och det har varit så roligt att hänga mer i alperna och samtidigt träffa massa grymma människor. Förra veckan fick jag dessutom beskedet att den sista delen på PT-utbildningen också är klar så nu väntar jag bara på själva licensen!

 

På topptur med splitboard är en av favoritsysslorna på vintern!

Jag har haft ett intensivt halvår på Lillsveds folkhögskola där vi har pluggat alla sorters träning, kost, hälsa, men även coachning och anpassning av träning beroende på individuella förutsättningar. Det sistnämnda är något som jag har uppskattat väldigt mycket då jag framförallt vill hjälpa sk. ”vanliga” människor att hitta rutiner och en hälsosammare livsstil som funkar i längden. Såklart med extra fokus för oss ryttare då det är något jag själv har koll på!

I påsk ska jag suga ut det sista ur vintersäsongen 2017 med ett par dagars toppturande runt Sylarna och Storlien tillsammans med min bror men sedan är jag redo att ställa undan brädan fram tills nästa säsong!

Nu i april och maj ser jag annars mest fram emot att få mer rutin på hästeriet, starta igång tävlingssäsongen och även få ut Aska och Bylting på tävlingsbanan! Har varit såå kul att rida de gånger jag varit hemma. Båda dessa tjejer är så härliga och dessutom otroligt olika till sin personlighet. För er som undrar om Kveikja är kvar? Ja, hon var lite för populär hos andra medlemmar i familjen för att jag skulle få tillåtelse att sälja henne, så hon är kvar på Drakboda! Däremot ska vi imorgon vinka hej då till Hjálmar och efter det är det dags att ta tag i ”projekt sätta igång Andrá” som såsmåningom också hon kommer bli till salu.

Att jag jobbar med med både häst och hälsa kommer även göra att jag framöver kommer ha tid och energi till mer inriktade blogginlägg inom båda dessa områden så ”stay tuned”…!

Inlägget gjort

Hälsningar från alperna!

Blev en relativt spontan UCPA-resa till Argentière (Chamonix) över sportlovet när jag på grund av inställt Vasalopp inte hade sysselsättning på lovet. Det grymma med UCPA är just att man kan åka själv och ändå ha en grym resa. Man har rumskamrater som i många fall också är ensamåkande och så är man i en skidgrupp med guide så man är inte ensam i backarna heller! Tack vare guiden får man dessutom fantastiska möjligheter att uppleva härlig puderåkning som annars är svår att hitta!

Två dagar med sol och vandring varvat med åkning. Nu ska det komma snö i ett par dagar och imorgon är det vilodag, kommer nog tillbringas i backen den med…! :)

20140225-215730.jpg

20140225-215747.jpg

20140225-215816.jpg

20140225-215835.jpg

Inlägget gjort

Val D’sére levererade!

Nyss hemkommen från nyårsfirande och snowboardåkning i Val D’isére och att fira nyår i alperna kommer helt klart bli en återkommande tradition. UCPA har ett grymt koncept (tout compris = All inclusive = resa, mat, boende, liftkort, utrustning och skidskola) som leder till fantastisk åkning i häftiga miljöer. Att i fem dagar få chans att åka med utbildad bergsguide när det vanligen kostar 400 Euro/dag att hyra är svårslaget. Trots lite lite snö och hög lavinrisk så fick vi uppleva bra åkning och dessutom lära oss massor.

Korridoråkning!
Korridoråkning!
Val D'isére
Paus!
Puder
Puderåkning!
Val D'isére
Glädje!

Och du: Om du fortfarande är sugen på en UCPA-resa men ej bokat ännu: Ange kod MALINSTA så blir det 100 kronor billigare vid bokningen!

Själv ser jag redan fram emot sommarresorna!

Inlägget gjort

Dags att börja planera snösäsongen!

Imorgon 18:00 släpper UCPA vinterns resor och jag kommer vara snabb för att knipa en av platserna till Snowboard Offpist i Val d’isere. För mig blir det en resa över nyår som jag hoppas blir minst lika fantastisk som förra årets resa!

Jag vill vandra upp på orörda toppar!
UCPA offpist Snowboard
Åka i orörd snö!
Walking on sunshine!
Och njuta av härliga människor!

Är du också sugen på att åka med UCPA? Använd rabattkoden MALINSTA för att få 100 kronor rabatt på din bokning!

Inlägget gjort

Mellanlandat

Varit hemma i drygt ett dygn och packat om innan jag nu åker vidare mot Nice för att sedan bege mig till Giens och UCPA:D center för vindsurf en vecka!

Oklart hur tillgång till nät ser ut på plats men ni får njuta ordentligt av sommaren sålänge!

20130725-165319.jpg

Allmänt packningskaos!

Inlägget gjort

Med Eric på axeln…

solsken Tänndalen

Det är NU, flera veckor efter vinterns UCPA-resa som jag verkligen känner av utvecklingen. I år kör jag med lätthet ner för de branter där jag tvekade förra året, är stabilare i små drops och ojämn terräng och jobbar mig kontrollerat igenom svängarna i vargstupet. Lyckas dessutom köra switch (fel fot fram) i rätt branta partier eller på transportleder. Det sistnämnda sparar verkligen på vaderna!

Så medan jag åker så minns jag vår instruktör Erics visa ord:

”You have to close the turns” och ”Weight forward” . Särskilt det där att avsluta varje sväng är ju viktigt när det blir brantare än brantast och man faktiskt inte vill åka fort, fort, fort!

Å andra sidan var Erics ord till MIG: ”Malin, you have to unplug your brain”  och ”first speed, then control” så det har jag också övat lite på ;)

solsken Tänndalen
Även denna dag bjöd på solsken!

 

Och justja, blev en till längdtur igår, denna gång med rätt valla, så nu är jag betydligt mer förtjust i den idrotten igen!

Inlägget gjort

UCPA Chamonix v. 1 2013

Hemma en vecka och fått ta igen lite sömn så nu ska jag försöka få ihop en lite längre redogörelse för Chamonix-veckan.

Jag och brorsan åkte alltså med UCPA, en fransk organisation vars namn betyder ungefär: ”Riksförbundet för sport- och friluftscentra”. En icke vinstdrivande organisation som har som mål att utbilda människor i friluftsliv. Konceptet innebär att ALLT ingår, men att fokus ligger på natur och friluftslivet, ej på bekvämligheter kring boende och resa.  Detta gör att man kommer undan relativt billigt men ändå får galet mycket åkning för pengarna!

I priser ingick: Bussresa, boende i flerbäddsrum, alla måltider, utrusningshyra, lavinsäkerhetsutbildning, underhållning på kvällarna, liftkort med 6,5 dagar i backen varav 4 heldagar med guide/skidlärare och en dag med pistvisning!

Bussresa i 30 h kanske inte var höjdpunkten med resan men redan på bussen ner lärde man känna massa folk och sedan kändes resten av resan som en enda stor klassresa där man inte behövde fundera över nästa sak, utan bara slussas runt.

Maten var kanske inte den mest spännande, men fanns i mängder och ostar och kallskuret gjorde min vecka! Eftersom vi Svenskar ej kan klara oss utan gröt har de även infört det på frukostbordet, som annars mest bestod av baguetter. Boende i sexbäddsrum fungerade över förväntan, antagligen tack vare mina grymma roomies som också var för att åka. Risken finns ju att man hamnar i festgängets eller snarkarens rum så tips är ju att inte glömma öronproppar.

Och så till ÅKNINGEN! Jag valde att åka ”tout neige” som är en vanlig offpistgrupp för den som precis börjat med offpist och som till skillnad ”off pist high mountain” ej kräver att man ska kunna fira sig ner i glaciärer. Man blir nivåindelad efter självskattning och lärarnas bedömning och jag hamnade i gruppen ”expert”. Jag och ett gäng härliga men rätt fartglada grabbar gjorde att jag bitvis hade svårt att åka lika fort som dem, men min teknik var fullt tillräcklig, så feedbacken jag fick sista dagen var: ”you have to unplug your brain sometimes, Malin!”. 

Vi önskade att få åka mycket puder, och det fick vi! Innebar en hel del gående men också fantastiska åk! Vi var från början 9 personer men efter lite frånfall pga skador så bestod gruppen av runt 6 personer plus vår fantastiske guide Eric som arbetat som bergsguide i 20 år. Jag har lärt mig otroligt mycket och vågat saker jag inte trott jag skulle våga. Offpist mellan stenar, brant korridor, offpist som bara lutade extremt mycket och sicksack mellan träd. Visst hade jag hjärtat i halsgropen då och då men samtidigt litade jag på Eric och mycket riktigt så gick det ju bra! Vurpor i mjuksnö är ju dessutom rätt skonsamt, så nu ska jag bara fortsätta koppla ifrån hjärnan ibland och lita på att det går ändå.

Foto: Joakim Stang

För fler bilder på åkningen, spana in mitt facebookalbum här!

Inlägget gjort

Hemma igen!

puder chamonix

Kom hem från alperna via buss strax efter 22:00 igår kväll. Har haft det underbart och rekommenderar starkt UCPA, i alla fall om ni har åkningen i fokus! Puder, grymma instruktörer och massa härliga människor har gjort att jag gärna åker tillbaka så snart det bara går!

puder chamonix
Orörd snö!
”to find the god snow, you’ll have to walk sometimes” – Vår skidlärare Erics visdomsord!!
Åkning i ravin!

Kommer försöka skriva ihop något längre nu i veckan men nu är det ”back to work” som gäller!