Vadproblem!

Hett tips:

Ge er inte ut på långpass i löpning när ni fortfarande har träningsvärk sedan föregående passet….

Sprang i söndags och hade fortfarande känningar i vaden i dag, dock vad vädret som lovat soligt och jag såg fram emot lugnt långpass på väg från jobbet via omvägar hemåt. Första 8 KM var dock en PLÅGA, (vet inte om det faktum att asfalt var underlag gjorde det värre?) vaderna gjorde ont i varje steg så det var myrsteg och tänka på annat. Sedan släppte det pang bom och jag tog en extra kringelkrok på vägen hem för när jag kom in i skogen blev det riktigt skönt istället. Slutresultatet blev till sist trevliga 16,6 km på snälla 1.51

Kramperna kan tydligen bero på dålig blodgenomströmning och överansträngning (Har bra kondis och starka ben men vaderna är rätt otränade efter vintern) så nu ska jag börja göra regelbundna tåhävningar och införskaffa tigerbalsam.

 

Ett svar på ”Vadproblem!”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *