Yoga FTW! #bravalnyavanor

Tack vare utmaningen #bravalnyavanor har jag börjat yoga mer än på länge. Blir en kort sekvens nästan varje morgon. Ibland 20 minuter, ibland 5 minuter beroende på hur många gånger jag snoozar men oavsett är det ett härligt sätt att börja morgonen! Och ja, även fem minuter räcker för att komma in i en bra stämning och hinna mjuka upp kroppen lite.

Är man yoga-nybörjare är Youtube guld! Bland annat har yogobe en del gratisvideos som jag varmt rekommenderar.

För oss ryttare som ofta är starka, men kanske inte så rörliga i höften kan jag verkligen rekommendera Johanna Andersson och ”happy hips”

 

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *