Hemma igen efter dagarna i Tänndalen! Idag innan vi åkte hem blev det ännu en sväng förbi elljusspåret i Bruksvallarna, och vilken skillnad! Spåren hade satt sig något och med något lägre temperatur hade jag dessutom lite fäste. Dock blir det intensiv intervallträning när det är så kuperat så jag orkade bara drygt 30 minuter. …
Så man längtat efter första snön! Nu har ju inte snön kommit till Stockholm. Däremot har jag och mamma tagit oss till Tänndalen för en långhelg nu när jag har några extra dagars ledighet i samband med höstlovet. Bruksvallarna har kämpat hårt med snökanoner och kunde idag öppna upp sitt elljusspår för längdskidor! Tyvärr ser …
Att träna längdskidor samtidigt som landslaget ger lite perspektiv på teknikträningen. Balans, styrka och snabbhet är viktigt men nivåerna är lite olika… Men de balanstränade genom att åka utför i bredd (tänk axlar som rör varandra) så gjorde jag genom följande övning: Your browser does not support the video tag Vid lite mer glid …
Man vet att det är svårvallat när även experterna förklarar att ”plusgrader och nysnö är de svåraste förutsättningarna”. Vi skippade klister, något som verkar bli allt vanligare? Då blev fästet istället noll och vi diagonalade förgäves på förmiddagsturen. Stakning och skejt blev det istället! Dryga timmen på förmiddagen i ett kuperat spår och efter några …