Bästa Jessica (som alltid skriver kloka saker om träning, välmående och hälsa och som nu i juletider även lottar ut spännande grejer i sin julkalender) gjorde ett bra inlägg om mjölksyra idag. Läsvärt även för oss ryttare men dock svårare att träna när vi ska stärka våra hästar istället för oss själva eftersom vi inte …
Nu är vi inne i maj och det innebär tävlingssäsong! Idag insåg jag att jag ska tävla varannan helg fram till SM. Tidigare år har jag dessutom dömt tävlingar, åkt utomlands och varit på fester. För att inte tala om att det är de tre sista veckorna innan betygssättning. Har hela tiden förstått vikten av …
I dryga två veckor, med start i måndags, är jag nu i vår stuga på Källareholmen utanför Grebbestad. Vila och titta på havet, lära mig vindsurfa och så lite cykling, joggning och pyssel är den avancerade planen. Ett hektiskt år gör att jag behöver en del återhämtning nu, och var är bättre ställe att få …
Jag gör det inte…! Brukar snitta på runt sju. Men mitt mål är minst åtta timmars sömn per natt. Många upplever att det är svårt att komma upp på morgonen, särskilt nu i vintertid, men fundera då på: när lägger du dig? Vårt sömnbehov ökar naturligt på den mörka tiden av året och för vår …
… Är det mysigt att komma ut till detta: Dagens elevcitat: ”Jag har märkt att du alltid är så glad” och japp, jag har roligt på jobbet, men vila hjärnan är skönt!