Etikett: Träning

  • Sommarens Islandsbesök: Hästfokus!

    Ojoj, nu går det undan i livet… torsdag – måndag var jag i Tänndalen och levererade bland annat en häst (Andrá är såld dit, men det kommer i ett separat inlägg!) och direkt när jag kom hem var det att packa upp och packa om för att resa vidare mot Island där jag har varit […]

  • Ryttarfys och yoga på veckans läger!

    På läger körde vi ett gäng styrkeövningar baserat på DNS som jag har fått ifrån min naprapat Magnus Bergström: http://www.vkrehab.se/dns-dynamisk-neuromuskular-stabilisering/ Ett gäng bra övningar för att öka kontakten med musklaturen i framförallt core, skulderblad och rumpa. Man arbetar i små rörelser och väldigt kontrollerat men det blir riktigt tungt efter ett tag. En av övningarna […]

  • Kursdag på Segersgården

    Idag var vi iväg till Elli och Antonia för en heldagskurs. Aska var med mig och vi fick rida två pass på samma dag. Jättenyttigt! Under våren har Aska blivit mycket starkare i att inte falla i trav och att grundtölta med lång låg form men så fort jag lägger på lite mer press eller […]

  • Träna mera!

    Träna mera!

    Som de flesta vet så har jag under många år brunnit för träning även om formerna har varierat lite genom åren. Dels beroende på var jag har bott men även hur jobbet har legat i förhållandet till gym och vad som skett i övrigt i livet. Senaste året har jag exempelvis knappt varit i ett […]

  • Bylting utvecklas och utvecklas

    Bylting utvecklas och utvecklas

    Åh vad jag är kär i min lilla häst just nu. Hon har ju varit väldigt duktig på att leva upp till sitt namn (Bylting betyder revolution) men vi har hittat en bättre och bättre kontakt hela tiden och hon blir även starkare och starkare för varje vecka. Senaste månaderna har mycket fokus varit på […]

  • Året som gick och nya mål!

    2015 är slut och 2016 har precis börjat. Jag firade in nya året i Val D’Isère och hästarna har fått en välbehövlig vila. Nytt år innebär också tid att se tillbaka men även se framåt och jag tänkte här försöka göra lite av båda delarna. 2015 var ett hästfyllt år, inte minst på grund av […]

  • Höstens nya bekantskap

    Höstens nya bekantskap

    Tänkte jag skulle presentera en trevlig bekantskap som jag har haft på inridning i höst! Jag skrev ju tidigare om de stora skillnaderna mellan Heðinn och Andrá när det gäller inridningen och här har vi en häst av det mer coola slaget. Amor från Ådalen (f. 2012) har varit hos mig sedan början på september och har […]

  • Värdet i att skritta

    Värdet i att skritta

    Under senaste Atli-kurserna har jag fått öva väldigt mycket skritt och även fått tillsägelse om att jag behöver göra det mer på träningarna eftersom mina hästar är så framåt. Nu är det ju så att jag arbetar mina hästar väldigt mycket i skritt just eftersom de är så framåt. Jag håller med om den klassiska […]

  • Kurs och vårkänningar

    Kurs och vårkänningar

    Vi är inne på Mars månad och nu börjar vårteckena visa sig hemma; lera och hästhår överallt.. Men även ljusare mornar, möjlighet att rida ut på kvällen och hästar med mer energi, visst är det härligt? I fredags och lördags var Atli här igen så nu är ridinspirationen på topp! Jag hade med Bylting på […]

  • Bra träningspass för ryttare!

    Bra träningspass för ryttare!

    Inspirerad efter att ha lyssnat på ridpodden – avsnitt 2 som handlade om sitsen så blev jag inspirerad till att sätta ihop ett funktionellt träningsprogram för oss ryttare! Målet med träningen är ökad kondition, stabilitet och rörlighet då vi behöver bli duktiga på att vara i balans och kunna påverka specifika muskelgrupper. Körde detta själv i […]